Dlaczego warto zapisać się na pilates w Lublinie?

Z myślą o treningu nakierowanym na wzmocnienie wszystkich mięśni, warto zdecydować się na pilates w Lublinie. Trening obejmuje system ćwiczeń wpływających na lepsze rozciągnięcie ciała i jego elastyczność. Można w nich rozpoznać:

  • elementy jogi,
  • baletu,
  • aktywności izometrycznych.

Pilates ma również właściwości prozdrowotne i jest zalecany między innymi osobom zmagającym się z wadami kręgosłupa. Odpowiednio dopasowane ćwiczenia skutecznie wzmacniają mięśnie, jednocześnie bez obaw o zbyt duże rozbudowanie masy mięśniowej. Trening nakierowany na plecy jest niezastąpiony w odciążeniu kręgosłupa – w efekcie następuje poprawa postawy, co pomaga przezwyciężyć dotychczasowe bóle będące skutkiem utrzymywanie niewłaściwej sylwetki. Ponadto pilates świetnie sprawdza się w roli nieobciążającego treningu po kontuzji. Jest również dobrym wyborem dla osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem. Właściwie dopasowane ćwiczenia może wykonywać każdy – w tym kobiety w ciąży, seniorzy, profesjonalni sportowcy czy osoby o większej tuszy.

Pilates dla poprawy samopoczucia

Zachęcamy do zapisania się na pilates także z myślą o poprawie samopoczucia. Nieobciążające, lekkie ćwiczenia aktywujące całe ciało mają zbawienny wpływ na zmniejszenie poziomu stresu i wypracowanie lepszej odporności organizmu. Pilates jest doskonałym sposobem na pozbycie się poczucia ciągłego napięcia i rozluźnienie ciała.