Wojciech Adamkiewicz – minus 29 kg
Przedstawiamy niezwykłą metamorfozę naszego klienta Wojtka Adamkiewicza, któremu w 9 miesięcy udało się zrzucić 29 kg. Jednak pamiętajmy, że w mądrym odchudzaniu nie chodzi tylko o spadki wagowe! Wojtek przed dany okres stracił 23% tkanki tłuszczowej oraz znacząco poprawił strukturę mięśniową.
Wojtek rozpoczął swoją przygodę z odchudzaniem w październiku 2015 roku. Wtedy ważył 105 kg. Od początku wykazywał ogromne zaangażowanie. Całe działanie było podzielone na etapy, już w pierwszym okresie, przez około 3 miesiące waga spadła o 20 kg, tkanka tłuszczowa została zredukowana o 13%. Wtedy treningi nie mogły być bardzo intensywne, gdyż przy szybkich spadkach wagowych istnieje duże ryzyko degradacji mięśni oraz duże ryzyko kontuzji.
CZYTAJ WIĘCEJ …
Tomasz Kubecki – minus 44 kg
Przedstawiamy metamorfozę naszego klienta Tomka Kubeckiego. Tomek rozpoczął swoją przygodę z odchudzaniem w listopadzie 2015 roku. Zaczynał od wagi 143,6 kg. Na dzień dzisiejszy waga pokazuje 99,2 kg. Tkanka tłuszczowa spadła o 20,6 % ! Często klienci boją się znacznego spadku wagi. Pytają: Czy da się schudnąć kilkadziesiąt kilogramów i dobrze wyglądać? Oczywiście, że tak…
Magdalena Mantaj minus 24 kg
Oto kolejna przemiana naszej klientki. Po raz pierwszy Panią Magdę spotkaliśmy na wykładach „Zdrowe Odżywianie” zorganizowanych przez Fitness Club Forum. Po kilku dniach pojawiła się u nas z ogromną dawką motywacji. Od razu wiedziałem, że osiągnie sukces. W pracy nad sylwetką bardzo ważna jest dieta i odpowiednio dobrany trening (…)
CZYTAJ WIĘCEJ …
Przedstawiamy niesamowitą przemianę Pani Ilony Jabłoniec
Dla Pani Ilony nie była to pierwsza przygoda z odchudzaniem. Podejmowała wcześniej różne próby, które niestety kończyły się powrotem wagi.
Teraz pani Ilonie udało się uniknąć efektu jojo, wróciła do nas po dwumiesięcznej, wakacyjnej przerwie od diety i treningu z zachowaną wypracowaną już figurą. Rozpoczęła ponownie współpracę i nadal poprawia sylwetkę, w planach mamy „kratę” na brzuchu. Dieta jest dla niej przyjemna, je zbilansowane, różnorodne posiłki, z których czerpie przyjemność i nie ma problemu z utrzymaniem jadłospisu.
Chcielibyśmy przedstawić metamorfozę naszego klienta Pana Michała Łobody. Waga startowa 145 kg, aktualnie 87,4 kg!
“Na początku odchudzanie wydawało mi się wyzwaniem, któremu nie potrafiłem sprostać. Próbowałem różnych diet ale waga zawsze wracała. Nie zdawałem sobie sprawy, że można tak smacznie, dużo jeść i chudnąć, trenując tylko 3 razy w tygodniu. Teraz doszedłem do etapu, gdzie jem naprawdę duże porcje, znajomi widząc je, dziwią się, że nadal chudnę. Czuję się dobrze, nie wyobrażam sobie powrotu do poprzedniej sylwetki i starych nawyków żywieniowych” – Michał Łoboda
„Z Michałem pracowałem etapami. Na początku naszym celem było zrzucanie wagi, spadała ona wtedy nawet o 8 kilogramów na miesiąc. Jednak w mądrym odchudzaniu zawsze trzeba pamiętać o okresach stabilizowania wagi i wzmacniania metabolizmu. Aktualnie jesteśmy na etapie budowania mięśni. Metabolizm jest już tak rozkręcony, że Michał może sobie pozwalać naprawdę na duże porcje, a sylwetka cały czas się poprawia.” – Dietetyk, Wojtek Buczak
CZYTAJ WIĘCEJ…
